Mandi air hangat dengan water heater matahari adalah hal yang bermanfaat dan menyehatkan. Tapi semua orang pun pasti sudah sangat paham bahwa kegiatan olahraga juga sangat penting dan bermanfaat, karena juga bisa menyehatkan tubuh. Apakah kedua kegiatan ini sama pentingnya dan bisa saling menggantikan. Mari kita simak beberapa fakta menarik berikut.
Ternyata Menggunakan Water Heater Matahari Sama Manfaatnya Dengan Berolahraga
- Mandi Air Hangat Membakar Kalori
Melakukan mandi air hangat diketahui dapat membakar kalori. Hal tersebut juga hampir sama dengan melakukan olahraga. Berdasarkan riset temperatur dari air hangat dikatakan tidak hanya pembakaran kalori tetapi juga bisa menurunkan kadar gula dalam darah.
Bahkan, hal tersebut diperkuat dengan penelitian seorang ahli fisiologi olahraga Steve Faulkner. Menurut peneliti tersebut energi yang dibakar dengan mandi air hangat kurang lebih sebesar 140 kalori. Jumlah tersebut sama dengan pembakaran energi saat berolahraga dengan berjalan selama 30 menit.
2. Berendam Mirip Latihan
Mandi air hangat dengan pemanas air tenaga surya bisa dilakukan dengan cara berendam. Dikatakan bahwa melakukan berendam tersebut agak mirip dengan salah satu latihan olahraga.
Berendam bisa membakar kalori, jadi hal ini mirip dengan latihan dengan berolahraga. Hasil dari berendam selama 45 menit tersebut sama dengan melakukan olahraga selama satu sesi.
Bahkan, dengan berendam bisa menurunkan gula darah yang tinggi setelah makan yang tidak didapatkan dari olahraga. Itulah yang menjadi kelebihan dari mandi air hangat dibandingkan olahraga.
3. Menyehatkan dan Menghilangkan Beberapa Penyakit
Jika rutin melakukan kegiatan mandi air hangat dengan pemanas air tenaga solar maka Anda bisa mendapatkan banyak manfaat. Kegiatan ini bisa menyehatkan dan menghilangkan beberapa jenis penyakit, hal ini memiliki kesamaan dengan melakukan olahraga. Namun dengan berolahraga Anda menyesuaikan sakit apa yang bisa diatasi dengan gerakan tertentu.
4. Lebih rileks dan Menghilangkan Stress
Masih ada kelebihan mandi air hangat yang sama dengan olahraga, yaitu mampu menjadikan tubuh lebih rileks dan terhindar dari stres. Itulah yang juga didapatkan dari mandi air hangat yang menenangkan karena melancarkan sirkulasi darah.
5. Bisa Dilakukan Kapan pun
Mandi air hangat dapat dilakukan kapan pun sama halnya dengan olahraga yang juga bisa dilakukan kapan pun. Dengan demikian kedua manfaat tersebut bisa didapatkan dengan lebih mudah.
Meskipun beberapa fakta di atas bisa disimpulkan bahwa mandi air hangat dengan water heater matahari sama manfaatnya dengan rutinitas olahraga. Keduanya sama-sama menyehatkan, tapi bukan berarti Anda tidak membutuhkan aktivitas fisik lagi.
Masih banyak perbedaan yang terdapat pada olahraga yang tidak didapat dengan melakukan mandi air hangat. Selain menyembuhkan penyakit, olahraga juga bisa membangun otot. Oleh karena itu, Anda tidak boleh menggantikan olah raga dengan kegiatan mandi air hangat. Tetapi akan lebih bermanfaat lagi jika melakukan mandi air hangat setelah berolahraga.
Oleh: intisolarsurabaya.com
