Terapi uap efektif meredakan batuk, pilek, maupun sinusitis. Hanya perlu menyiapkan air panas solar water heater di rumah. Maka terapi dapat langsung dilakukan.
Langkah Mudah Lakukan Terapi Uap Solar Water Heater
- Siapkan baskom bersih yang tidak terlalu besar. Letakan di atas meja datar.
- Isi baskom dengan air panas. Usahakan air benar-benar panas hingga mengeluarkan banyak uap.
- Tutupi kepala dengan handuk tebal, seperti menggunakan tudung. Handuk berguna menahan uap panas, sehingga memaksimalkan proses terapi.
- Mulailah menghirup uap dari air panas di baskom. Jarak aman kepala kurang lebih 20-25cm dari baskom.
- Lakukan sekitar 5menit dengan mata terpejam. Lendir dan dahak penyumbat saluran nafas akan mencair oleh suhu panas.
- Metode ini bisa divariasikan lagi dengan menambah beberapa bahan. Tambahkan perasan jeruk nipis, minyak kayu putih, atau essential oil dengan berbagai aroma.
Penderita sinusitis sebaiknya melakukan ini secara rutin. Minimal 1-2 kali sehari hingga gejala sinus berkurang. Gunakan pemanas air tenaga surya untuk mendapat air panas kualitas terbaik.
Terapi ini akan jauh lebih mudah dan hemat, dibanding terapi sinar UV di rumah sakit. Tujuan kedua terapi sama saja, yaitu untuk mengencerkan lendir pada tulang sinus. Encernya lendir akan membuat pernapasan kembali lancar.
Cara Aman Terapi Uap di Rumah
- Letakan baskom di bidang datar agar tidak mudah tumpah
- Berikan jarak yang pas antara wajah dengan baskom. Hal ini dimaksudkan agar suhu panas tidak membakar wajah.
- Lakukan dengan waktu yang cukup kurang lebih 15menit hingga uap hilang.
- Gunakan pemanas air tenaga solar untuk hasil air panas terbaik dan efisien.
Manfaat Nyata di Balik Terapi Uap
- Redakan gejala sinusitis
Uap panas akan mengencerkan lendir yang “terjebak” pada rongga sinus sehingga akan meringankan gejala penderita sinus. Selain terapi uap, biasanya dokter juga akan menyarankan penyinaran dengan UV. Tetapi tetap saja terapi uap jauh lebih murah dan mudah dilakukan. Efeknya pun bisa langsung terasa jika dilakukan rutin.
- Dahak encer
Saat sedang batuk berdahak, rasa gatal akan sangat mengganggu tenggorokan. Dengan melakukan terapi uap maka dahak yang susah keluar akan diencerkan. Hal ini akan sangat melegakan penderita batuk berdahak. Di samping itu, ingus pada hidung juga akan ikut meluber. Pernapasan akan terasa lebih lancar dan lega pasca terapi.
- Iritasi mereda
Sinus, flu, dan pilek dapat membuat iritasi pada saluran pernapasan. Dengan melakukan terapi uap, maka saluran pernapasan akan dilembapkan. Iritasi akan berkurang dan penderita akan merasa lebih nyaman.
Kepraktisan menjadi salah satu poin utama dalam terapi uap ini. Karena terapi dapat dilakukan di rumah. Hasilnya pun cepat dirasakan. Untuk memaksimalkan terapi, dapatkan air panas dari penggunaan solar water heater. Air panas yang dihasilkan akan sangat berkualitas dan pastinya efisien.
Oleh: intisolarsurabaya.com
