Air hangat kerap dijadikan minuman andalan sederhana untuk menghangatkan tubuh. Ada banyak sekali manfaat air hangat untuk tubuh, tapi hal tersebut hanya berlaku apabila cara minum air hangat sudah benar. Lantas, bagaimana cara meminum air hangat dari pemanas air tenaga solar agar terasa enak dan bermanfaat?
Cara minum air dari pemanas air tenaga solar agar terasa enak dan bermanfaat
- Perhatikan Suhu Air Hangat
Air hangat dan air panas tentunya sangat berbeda, sebab air panas memiliki temperatur suhu yang jauh lebih tinggi dari air hangat. Jika air panas diminum, maka dampaknya akan memberikan luka bakar ringan. Dibandingkan air panas, Anda lebih baik minum air hangat karena suhunya terbilang pas dan tidak akan menimbulkan luka bakar.
- Jangan Berlebihan
Mengonsumsi air hangat dari solar water heater memang baik untuk tubuh, tetapi lebih baik jangan mengonsumsi secara berlebihan. Memang tidak ada aturan khusus, tetapi berdasarkan angka kecukupan gizi, untuk usia 19 – 80 tahun hanya membutuhkan asupan air sebanyak 2500 ml.
Beberapa teori menyebutkan bahwa meminum air sebanyak 8 gelas setiap hari sudah cukup untuk memenuhi cairan. Mungkin beberapa bagian orang 8 gelas sudah cukup, tetapi bagi sebagian orang lain mungkin saja asupan tersebut kurang.
Dari perbedaan tersebut bisa disimpulkan bahwa aktivitas, lingkungan, usia, dan masalah kesehatan adalah faktor yang dapat mempengaruhi takaran konsumsi air hangat.
- Perhatikan Waktu Terbaik
Air hangat paling baik diminum saat cuaca sedang dingin. Tak hanya itu, Anda juga bisa minum air hangat di pagi hari setelah bangun tidur untuk melancarkan sistem pencernaan. Sebenarnya minum air hangat kapan pun bisa saja, asalkan dilakukan dengan cara yang benar agar Anda bisa merasakan manfaatnya.
Bahkan sebelum tidur di malam hari pun Anda bisa meminumnya. Yang perlu diingat adalah hindari minum air hangat di sela-sela makan karena membuat perut lebih cepat kenyang, bahkan kembung.
Jika Anda memiliki masalah di lambung seperti GERD, sebaiknya hindari karena akan membuat penyakit kambuh. Sebaiknya saat makan minum seperempat gelas sebelum dan sisanya bisa Anda habiskan setelah makan.
- Buat Ramuan Hangat
Menikmati air hangat tidak harus dengan air putih, agar lebih bervariasi Anda bisa menikmati air hangat dengan cara dibuat ramuan. Salah satu ramuan hangat yang memiliki banyak manfaat adalah ramuan jahe merah.
Bagi pengidap penyakit GERD ramuan hangat jahe merah mampu mencegah kemunculan gejala GERD. Itulah sebabnya disarankan untuk mengonsumsi ramuan jahe hangat.
Cara membuat ramuannya pun terbilang sangat mudah, Anda hanya perlu menyiapkan air yang diambil dari pemanas air tenaga matahari. Setelah itu siapkan parutan jahe merah dan campurkan dengan air hangat tadi. Selain banyak manfaat, ramuan jahe hangat juga bisa menenangkan pikiran.
Demikian tadi cara yang tepat untuk meminum air hangat dari pemanas air tenaga solar. Jika kebiasaan minum air hangat sudah benar, Anda akan mendapatkan manfaatnya secara optimal.
