Ada banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk memulihkan rasa sakit dan tidak nyaman pada tubuh. Salah satu cara yang paling banyak dilakukan adalah berendam air hangat. Berendam air hangat yang airnya diambil dari pemanas air solar merupakan bentuk relaksasi alami yang paling murah dan efektif.
Tak hanya sebagai relaksasi, berendam air hangat memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Apa saja itu?
Manfaat berendam air hangat pemanas air solar
- Menurunkan Kadar Gula Darah
Baru-baru ini sebuah studi menunjukkan hasil yang menakjubkan dari berendam air hangat untuk para penderita diabetes. Bagi para penderita diabetes, berendam air hangat selama 20-30 menit dalam sebanyak enam kali dalam seminggu mampu mengurangi kadar glukosa dan gula. Tak hanya itu, penderita diabetes juga akan kehilangan 3 sampai 5 kilogram berat badan dalam sebulan.
- Meredakan Flu
Uap yang dihasilkan oleh pemanas air suryamampu membersihkan lendir yang tertahan di dinding tenggorokan. Dengan begitu tenggorokan tidak akan mudah terserang batuk kering dan flu.
Tapi pastikan juga cuaca yang tepat untuk berendam dengan air hangat. Jika Anda berendam ketika kondisi cuaca sedang dingin, malah akan memperparah gejalanya.
Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, cukup berendam selama 20 menit secara teratur. Tak hanya itu, Anda juga wajib memperbanyak minum air putih agar tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
- Merelakskan Otot-otot Tubuh
Berendam air hangat setelah melakukan gym tentu sudah tidak asing lagi karena mampu memberikan efek menenangkan untuk otot. Jika Anda tidak melakukan gym, Anda juga masih bisa merasakan salah satu manfaat ini.
Setelah lelah beraktivitas seharian pastinya otot-otot tubuh akan sedikit kencang. Untuk merelaksasikannya Anda bisa berendam air hangat selama 15-20 menit. Saat berendam air hangat dianjurkan untuk tidak terlalu berlama-lama. Jika durasi berendam air hangat lebih dari satu jam, justru dampak yang diberikan menjadi sebaliknya.
- Membersihkan Kulit
Jika Anda menginginkan kulit sehat dan terawat secara alami, cobalah untuk berendam air hangat minimal 3-4 kali dalam seminggu. Berendam air hangat yang diambil dari pemanas air matahari terbukti mampu membuka pori-pori yang ada di tubuh. Dengan begitu segala bakteri dan racun di dalam tubuh akan keluar melalui keringat.
- Meringankan Stres
Stres memang bukan penyakit kronis, tetapi bila dibiarkan begitu saja stres mampu membunuh penderitanya secara perlahan-lahan. Jika Anda merasa sedikit stres, istirahat sebentar dan dapatkan kenyamanan melalui berendam air hangat selama beberapa menit. Dijamin tubuh dan pikiran akan jauh lebih tenang setelah berendam air hangat.
Itulah tadi manfaat berendam air hangat untuk kesehatan. Saat ini memenuhi kebutuhan air hangat untuk kehidupan sehari-hari bukan lagi hal yang sulit. Sebab sekarang pemanas air solar mampu menyediakan air hangat selama 24 jam tanpa harus memasak air terlebih dahulu.
Oleh: intisolarsurabaya.com
