Water heater surya menyerap suhu matahari untuk memanaskan air. Teknologi terbaru ini memudahkan pengguna mendapatkan air hangat untuk kebutuhan sehari-hari. Salah satunya untuk mandi sehari-hari bisa langsung menggunakan air tanpa menunggu dipanaskan.
Tips Untuk Menggunakan Air Hangat dari Water Heater Surya Atasi Nyeri Haid
Air hangat dari pemanas tenaga surya banyak manfaat dalam hidup. Contohnya mengatasi nyeri haid yang biasa dialami oleh perempuan setiap bulannya. Bagi yang tidak sanggup menahannya, perlu mengetahui cara untuk mengurangi rasa nyeri tersebut.
- Kompres dengan Air Hangat
Suhu tinggi dalam air hangat mampu mengurangi ketegangan otot rahim. Air hangat tersebut dimasukkan ke dalam botol atau plastik dan diikat. Cara ini menjaga air tidak tumpah dan mengurangi cepatnya suhu mendingin.
Langkah ini bisa dilakukan selama beberapa kali sampai nyeri yang dirasakan perlahan menghilang. Penggunaan air hangat lebih aman untuk kesehatan dibandingkan menggunakan obat kimia untuk menghilangkan nyeri. Selain mengompres, juga boleh menikmati air hangat pemanas air tenaga matahari dengan berendam.
- Olahraga Ringan
Cara yang juga bisa dilakukan adalah dengan berolahraga ringan. Lebih baik bergerak dibandingkan hanya istirahat di tempat tidur, meskipun bukan olahraga berat. Sebab, pergerakan tubuh membuat peredaran darah lancar yang memberikan dampak positif mengurangi rasa nyeri.
Terdapat zat alami yang dihasilkan tubuh bernama hormon endorfin untuk meredakan nyeri. Olahraga selain baik untuk kesehatan fisik juga bagus bagi mental. Perasaan yang sedang kacau menjadi lebih stabil jika sering berolahraga menghirup udara pagi.
- Minum Teh Chamomile
Bagi pecinta minuman hangat, teh chamomile wajib sekali dicoba untuk mengurangi rasa nyeri di otot rahim. Sebab hippurate yang dimiliki teh ini berperan melawan peradangan. Rasa nyeri di perut pun bisa dikurangi. Selain itu, teh ini mudah sekali di peroleh terutama secara online.
- Rilekskan Pikiran
Ketika perempuan mengalami siklus bulanan, sering kali perasaan menjadi kacau atau sering disebut badmood. Hal ini memang cukup mengganggu bukan hanya diri sendiri namun juga orang di sekitar. Solusi untuk mengatasi perasaan tidak stabil ini adalah dengan mandi air hangat.
Otot tubuh menjadi lebih rileks saat air hangat pemanas air tenaga solar masuk ke pori-pori. Hal ini membuat tubuh lebih tenang bahkan mampu mengurangi beban yang ada di kepala. Lebih baik lagi hasilnya dengan jalan-jalan sekitar rumah.
- Hindari Makanan Berlemak
Makanan berlemak tinggi jika terlalu sering masuk ke tubuh dapat mengakibatkan perut kembung. Jika kondisi ini dirasakan bertepatan dengan nyeri haid, tentu sangat tidak menyenangkan. Tidka hanya itu, makanan yang mengandung garam tinggi dann alkohol juga sebaikmya dihindari ketika sedang haid.
Minum kopi yang tinggi kafein pun tidak disarankan selama periode bulanan ini. Sebab makanan dan minuman seperti ini bisa meningkatkan rasa nyeri. Bagusnya gantilah kopi atau minuman beralkohol dengan seduhan jahe atau lemon.
Itulah manfaat air hangat water heater surya untuk mengurangi rasa nyeri saat masa haid tiba. Sebagai seorang perempuan penting sekali memahami hal ini karena nyeri haid sangat mengganggu kenyamanan beraktivitas.
Oleh: intisolarsurabaya.com
